Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-csirkemelles tészta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Réz

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.8 g

zsír

Összesen:
39.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
894 mg
Kálium:
1510 mg
Nátrium:
248 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
199.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
346.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
132 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
660 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
356 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
125.6 g

zsír

Összesen:
78.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
264 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
370 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
388 mg
Foszfor:
1785 mg
Kálium:
3017 mg
Nátrium:
495 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
401 µg

szénhidrát

Összesen:
398.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
692.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
263 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1319 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
713 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
29.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1416
csirkemell filé 250 g
tagliatelle 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
piros kaliforniai paprika 1 db
vöröshagyma 0.5 közepes fej
tejföl 200 ml
paradicsom 1 db
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 1 kávéskanál