Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-gombás karfiol recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
360 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
222.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
82.1 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
333 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
539 mg
Kálium:
1439 mg
Nátrium:
1138 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
888.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
143 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
282 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
49 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
352 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

247
karfiol 1 közepes db
gombakonzerv 1 db
tejföl 2 dl
finomliszt 2 csapott ek
0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 5 ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
víz 2 dl