Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-kapros zúzaleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.1 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
353 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
371 mg
Kálium:
1101 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
315.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
540 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.3 g

zsír

Összesen:
94.2 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1412 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
864 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1480 mg
Kálium:
4405 mg
Nátrium:
809 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
115.5 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1262 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
240 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
473 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
2152 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
102 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

434
csirkezúza 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
fehérrépa 1 közepes db
sárgarépa 2 kis db
paradicsom 1 db
zeller 0.5 közepes db
tejföl 2 dl
finomliszt 5 dkg
zöldbab 10 dkg
vaj 5 dkg
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
kapor 1 csokor
bors 0 ízlés szerint