Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-krémsajtos szószban sült csirkegolyó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 A B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
365 mg
Kálium:
418 mg
Nátrium:
281 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
157.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
222 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
199.8 g

zsír

Összesen:
251.1 g
Telített zsírsav:
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1488 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
2015 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
350 mg
Foszfor:
2914 mg
Kálium:
3348 mg
Nátrium:
2244 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
86.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1263.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
229 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1773 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

429
csirkemell filé 2 db
tojás 4 db
zabpehely 12 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
olívaolaj 3 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint
tejföl 450 g
krémsajt 200 g
víz 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
sajt 200 g