Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös krumplisaláta mexikói beütéssel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.1 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
944 mg
Kálium:
3186 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
173.6 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
621.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
79 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
542 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
135 µg
A vitamin (RAE):
413 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
228.4 g

zsír

Összesen:
140.3 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
29.1 g
Kalcium:
1094 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
2068 mg
Foszfor:
5672 mg
Kálium:
19114 mg
Nátrium:
1086 mg
Cink:
31 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
1041.4 g
Összes cukor:
247 g
Élelmi rost :
151 g

víz

Összesen:
3728 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
469 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
3251 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
811 µg
A vitamin (RAE):
2476 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

orsikaa5
orsikaa5 Fri, 2016-12-09 21:45

Egyetértek az előttem szólókkal: szuper recept. :) Bár nekem a tejföl fűszerezése kicsit módosult "maradék mentés" céljából. Én a tejfölt a megmaradt fokhagymás-currys-gyömbéres joghurttal kevertem össze, és ezt már "csak" sóztam, borsoztam. Legközelebb feltétlen az eredetiben próbálom ki. :))

Krisznyuszi
Krisznyuszi Fri, 2012-07-27 13:28

Elkészült, Isteni finom :D Én még tettem bele egy kis vöröshagymát is...

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2012-07-25 22:26

Kedves Vicikó!

Ez egy remek, nyáriasan laktató, színes, ízletes finomság, szeretném elkészíteni.:-))

Tudod mi jár annak, aki ilyen későn, este fél tizenegy fele nézeget ilyen csodákat???
Az, hogy félre olvassa a reci nevét, de megérdemlem!!!, meg én!!!: azt olvastam, hogy büntetéssel, beütéssel helyett.:-))
Büntetés, hogy ilyen csodát elrontok még olvasva is, és azért is, mert már ilyenkor nem ehetek semmit sem...:-))
Bocsi, ezért a malőrért, és most már csak azért is el fogom készíteni, de fényes nappal, és nem ábrándozva fogom olvasni.:-))
Éva-Anyóca

966
burgonya 1 kg
sárgarépa 2 közepes db
csemegekukorica 340 dkg
vörösbab 400 g
tejföl 450 ml
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor