Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös rakott csirke Gabystól recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

C B3 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.7 g

zsír

Összesen:
67.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
262 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
810 mg
Kálium:
2498 mg
Nátrium:
441 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
79.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
652.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
111 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
178.9 g

zsír

Összesen:
269.2 g
Telített zsírsav:
133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
1048 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.6 g
Kalcium:
1943 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
606 mg
Foszfor:
3240 mg
Kálium:
9991 mg
Nátrium:
1766 mg
Cink:
21 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
318.5 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
2610.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
330 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
446 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1862 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Sat, 2013-08-24 18:05

Gabikám, ajánlom mindenkinek a receptedet, mert egyszerű elkészíteni és finom. Nem hiszed el, egy hasonló receptem van előkészítve a beküldésre, csak csirke szárnnyal és a fűszerezés más, na meg a tejfölt csak tálaláskor tettem hozzá, így a teteje nem ilyen összefüggő. A tiéd olyan,mintha sütemény lenne. Így is kipróbálom. Puszi: Piroska

Gabys
Gabys / Gabys Sat, 2013-08-24 19:53

Köszönöm szépen Piroskám:)) Nem csodálkozom, hogy hasonlóval készülsz, úgy vettem észre, eléggé egyezik az ízlésvilágunk:) Kíváncsi leszek a receptre, szólj ha megjelenik és nem figyelnék! Puszim: G

Torma
Torma / Torma Thu, 2013-08-22 23:56

Fincsi kis rakottas ez itten Gabinca! kicsit húsos, gombás, a krumpli-tejföl mindig jöhet...szóval mentve!nagyon jó hétvégét, puszi, Torma:)

Gabys
Gabys / Gabys Fri, 2013-08-23 13:12

Hát ez egy rendkivül egyszerű, mondhatnám gazdaságos kaja:) Ahogy Veronikának is írtam, a fűszereket kedved szerint variálhatod. És ahogy ismerlek Tormus, képes vagy és meg is teszed:DD Pusszantás a távolból:) G

vcsuka
pussycat / vcsuka Thu, 2013-08-22 15:16

Nagyon jo lehet ez Gabikam!!!! Csak gombat kell vennem, mas minden van itthon, holnap meg is sutom:) Koszonom szepen, pusszantas: Veronika:))))

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2013-08-22 18:32

Nekünk bejön:) tejfölös krumplis cuccba tehetsz még ízlésednek megfelelő fűszert (pl.kakukkfűvet, snidlinget, petrezselymet). Ez egy alap fűszerezés volt most, néha vegetát is szórok bele. Mikor milyen kedvem van, vagy a fűszerek közül épp melyiktől kapok szikrát. Remélem nálatok is sikeres lesz:) Pusszancs: G

1087
csirkecomb 4 db
burgonya 2 kg
tejföl 450 g
fehér hagyma 3 közepes db
gomba 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 ek
sajt 15 dkg
vaj 5 dkg
főzőtejszín 1 dl