Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-sajtos lecsó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
37.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
908 mg
Nátrium:
206 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
404.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
296 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
130 mg
K vitamin:
27 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.4 g

zsír

Összesen:
149.7 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
343 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
1096 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
1072 mg
Kálium:
3633 mg
Nátrium:
821 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
77 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1617.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
237 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1183 µg
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
520 mg
K vitamin:
107 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
25 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

450
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
paprika 6 közepes db
paradicsom 8 közepes db
sajt 10 dkg
tejföl 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint