Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös töltött karalábélevél paradicsomszószban recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
866 mg
Nátrium:
936 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
515.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
C vitamin:
54 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
465 µg
A vitamin (RAE):
426 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.4 g

zsír

Összesen:
64.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
570 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
1178 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
280 mg
Foszfor:
1203 mg
Kálium:
3465 mg
Nátrium:
3742 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
145.1 g
Élelmi rost :
26 g
Összes cukor:
30 g

víz

Összesen:
2062.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
860 µg
C vitamin:
219 mg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1858 µg
A vitamin (RAE):
1706 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
77.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
C vitamin:
8 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
70 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

375
gyors rizs 10 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
újhagyma zöldje 5 db
petrezselyem 5 szál
chili 1 db
darált sertéshús 25 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
csípős fűszerpaprika 1 késhegynyi
ketchup 1 ek
chiliszósz 1 ek
karalábélevél 11 db
paradicsom 4 db
leveskocka 2 db
víz 8 dl
tejföl 1 dl