Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös túrógombóc Hobbychef konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.6 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
218 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
407 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
36.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
148.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
127 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
59.1 g

zsír

Összesen:
52.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
232 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
434 mg
Vas:
503 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
815 mg
Kálium:
525 mg
Nátrium:
560 mg
Cink:
652 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
72.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
297.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
106 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
101 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
131 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
61 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

508
tehéntúró 25 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
búzadara 2 púpozott ek
zsemlemorzsa 0.5 bögre
napraforgó olaj 1 ek
tejföl 1 dl
porcukor 1 teáskanál