Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-vajas pogácsa sajttal és szotyival recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

A Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.8 g

zsír

Összesen:
48.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
342 mg
Kálium:
392 mg
Nátrium:
1898 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
115.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
103.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
34 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
152.8 g

zsír

Összesen:
338.1 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
135 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
76 g
Koleszterin:
836 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20 g
Kalcium:
1121 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
391 mg
Foszfor:
2395 mg
Kálium:
2741 mg
Nátrium:
13292 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
415 µg

szénhidrát

Összesen:
807.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
723.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
813 µg
E vitamin:
34 mg
K vitamin:
246 µg
C vitamin:
20 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3230 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
623 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
33.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Makka
Makka / Makka Sat, 2013-01-12 19:07

Megcsináltam nagyon finom! Nekem egy kisebbik fajta (320g) tejfölt és kb 1 dl tejet elbírt a tészta.
A végeredményes finom, igazi harapnivaló pogik lettek. Talán egy leheletnyivel kevesebb sót rakok majd bele legközelebb, de ez ízlés kérdése. Szóval köszönöm a receptet.

Furita
Furita / Furita Fri, 2013-02-22 09:37

Örülök, hogy ízlett :) a só természetesen variálható, ki hogy szereti :)
Szerintem a sajt sóssága és mennyisége is beleszólhat abba, hogy mennyire lesz sós a végeredmény :)

987
finomliszt 1000 g
margarin 250 g
tojás 3 db
8 kk
friss élesztő 50 g
tej 2 ek
cukor 0.5 teáskanál
tejföl 450 g
trappista sajt 5 dkg
napraforgómag 2 ek
burgonya 1 db