Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-ananászos csirke Zsanna konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.5 g

zsír

Összesen:
37.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
577 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
609 mg
Kálium:
754 mg
Nátrium:
574 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
244.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
358 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
190.1 g

zsír

Összesen:
149.7 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
842 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
2308 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
281 mg
Foszfor:
2436 mg
Kálium:
3016 mg
Nátrium:
2293 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
221 µg

szénhidrát

Összesen:
83.8 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
979 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
106 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1434 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

612
csirkemell filé 50 dkg
ananászkonzerv 30 dkg
fokhagyma 2 gerezd
sajt 30 dkg
főzőtejszín 2.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
vaj 2 ek