Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-babos csirkemell recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Réz
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
61.9 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
791 mg
Kálium:
1897 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
55.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
237.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
316 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
247.4 g

zsír

Összesen:
87.3 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
586 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Kalcium:
551 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
665 mg
Foszfor:
3161 mg
Kálium:
7587 mg
Nátrium:
1054 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
278 µg

szénhidrát

Összesen:
223.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
951.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
89 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
1259 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
493 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
61.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mocsika
mocsika Thu, 2014-07-31 13:29

Ez a díszítés valami fantasztikus!Egyszerű,kreatív és nagyon mutatós!Ügyes vagy!

669
csirkemell filé 80 dkg
vörösbab 30 dkg
lila hagyma 2 közepes db
főzőtejszín 2 dl
finomliszt 2 csapott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 1 kk
napraforgó olaj 5 ek