Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes borsós pulyka recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.3 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
405 mg
Kálium:
586 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
226.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
16 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
247.8 g

zsír

Összesen:
67.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
744 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
454 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
397 mg
Foszfor:
2426 mg
Kálium:
3516 mg
Nátrium:
2952 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
245 µg

szénhidrát

Összesen:
72.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1358.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
242 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
360 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
97 mg
K vitamin:
56 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csandi001
csandi / csandi001 Sat, 2015-09-19 21:01

Kedves Sylvia! Köszönöm a receptet, nagyon finom lett, biztos sokszor fogom még elkészíteni. :)

macska11
Sylvia / macska11 Sun, 2015-09-20 07:19

Nagyon köszönöm, h megirtad. Örülök, h izlett és hogy eszembe juttattad már elég régen főztem! :)

336
pulykahús 1 kg
zöldborsó 20 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 5 gerezd
napraforgó olaj 3 ek
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 1 db
főzőtejszín 2 dl
finomliszt 1 evőkanál
mustár 1 ek
fehérbor 1.5 dl