Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes csirkemellcsíkok tésztával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 A K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
306 mg
Kálium:
531 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
213 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.2 g

zsír

Összesen:
114.6 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
420 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
952 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
1223 mg
Kálium:
2119 mg
Nátrium:
618 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
852.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
93 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
837 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
74 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

369
csirkemell filé 1 db
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 2 közepes db
tejföl 175 g
főzőtejszín 500 ml
fűszerpaprika 1 késhegynyi
bors 0 ízlés szerint
majoranna 5 g
oregánó 5 g
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint