Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes csirkeragu kukoricával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.7 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
356 mg
Kálium:
689 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
259.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
118.8 g

zsír

Összesen:
53.1 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
408 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1421 mg
Kálium:
2754 mg
Nátrium:
701 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
51.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1037.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
114 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
272 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lrita
Lrita Sun, 2012-07-15 22:07

Köszi na most már tudom mi ez:)Kipróbálom a receptet

Lrita
Lrita Sat, 2012-07-14 17:00

Szia nagyon szimpi a recept,de van egy kérdésem.Mi az a macskapöcse-paprika?:)

290
csirkemell filé 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 2 kk
víz 2.5 dl
főzőtejszín 2 dl
csemegekukorica 140 g
chili 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
sertészsír 1 ek