Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-fokhagymás-gombás tenger gyümölcsei spagettival recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59 g

zsír

Összesen:
30.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
903 mg
Kálium:
1234 mg
Nátrium:
1742 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
123.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
560.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
365 µg
B12 Vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
358 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
118.1 g

zsír

Összesen:
61.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
458 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1806 mg
Kálium:
2467 mg
Nátrium:
3484 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
325 µg

szénhidrát

Összesen:
247.3 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1121.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
728 µg
B12 Vitamin:
56 µg
A vitamin (RAE):
715 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
73 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
15.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mimok
mimok Mon, 2014-02-24 20:24

Szia. Nem látom a leírásban, hogy a paradicsomot, mikor és milyen formában adod hozzá.

zso2
zso2 / zso2 Tue, 2013-12-31 00:31

Ezt főztem tegnap! Picit sikerült gumisra sütnöm,de nem volt vészes,az íze pedig elsőosztályú.

1011
tenger gyümölcsei mix 50 dkg
főzőtejszín 1 dl
fokhagyma 5 gerezd
vöröshagyma 2 közepes db
gomba 10 dkg
2 csipet
fekete bors 2 csipet
paradicsom 2 közepes db
olívaolaj 5 ek
bazsalikom 3 teáskanál
spagetti tészta 25 dkg
paradicsom 2 közepes db