Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-gombás csirkemell recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.8 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
484 mg
Kálium:
1109 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
295.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
151.2 g

zsír

Összesen:
64.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
458 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
356 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
254 mg
Foszfor:
1934 mg
Kálium:
4434 mg
Nátrium:
832 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
243 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1183 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
196 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
437 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
743 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
50 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

332
csirkemell filé 60 dkg
csiperkegomba 50 dkg
főzőtejszín 200 ml
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek