Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes gombás sertéspörkölt Gabystól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B1 D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
41.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
429 mg
Kálium:
682 mg
Nátrium:
1131 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
288.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
111.4 g

zsír

Összesen:
123.5 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
582 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
379 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
1289 mg
Kálium:
2045 mg
Nátrium:
3395 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
865.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
225 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
377 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2013-04-18 10:04

Olvastam,mosolyogtam a mi van itthonnál,....:), tetszik, guszta, finom lehet, mentés, el fogom készíteni...köszi a receptet.:)
Éva-Anyóca

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2013-04-18 21:39

Nagyon szívesen Anyócám:) Jahh, mikor fő az ember feje, mi is legyen hirtelen a kaja...:) Remélem ízleni fog, ha majd elkészíted. Itt a jó idő, végre többet vagyok a kertben mint a lakásban:)) Gondolom Te is. Szép hétvégét:) Gabi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2013-04-19 07:25

Kedves Gabys!

Hogy hányszor fő a fejem, hogy mi legyen ma az ebéd?? :)
Ha tudom, megoldom, két napra főzök, de ha nem.. brr

Igen, éljen a tavasz és a jó idő!!!! :D
Éva-Anyóca

568
sertéslapocka 40 dkg
gombakonzerv 40 dkg
füstölt tarja 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
sertészsír 0.5 ek
fűszerpaprika 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
főzőtejszín 2 dl
tojássárgája 1 db