Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes gombás- sonkás tészta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
641 mg
Nátrium:
459 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
101.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
160.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
314 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.9 g

zsír

Összesen:
94.5 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
330 mg
Foszfor:
1517 mg
Kálium:
2563 mg
Nátrium:
1827 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
349 µg

szénhidrát

Összesen:
404.3 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
643.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1261 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
15 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
674 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bernatp
bernatp / bernatp Wed, 2016-08-31 12:03

Nagyon finom lett! A gombának elfőztem a levét, és azután kicsit behabartam, hogy szószosabb legyen!

nyonyika
nyonyika Wed, 2014-11-12 12:46

Sonka nélkül csináltam, majoranna helyett petrezselyemlevéllel.Finom lett!

738
spagetti tészta 500 g
gomba 30 dkg
sonka 15 dkg
vaj 4 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
majoranna 0 ízlés szerint
főzőtejszín 3 dl
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint