Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes hús fokhagymás gombafejekkel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.8 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
364 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
228.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.4 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
1452 mg
Kálium:
3086 mg
Nátrium:
769 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
189 µg

szénhidrát

Összesen:
28.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
914.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PapKrisztina
PapKrisztina Fri, 2017-07-28 19:50

Most pilledezünk a kiadós kaja után. Nagyon finom lett! Annyit módosíottam, hogy a csirkemellet csíkokra vágtam és úgy sütöttem ki. Biztos, hogy még sokszor elkészítem. Köszönjük a receptet!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-01-24 13:32

Kedves Durcsó!Jaj de jó, hogy felfedeztem ezt a receptet!:-)))Nagyon nagyon köszönöm.Elmentve,sőt,barátnőmnek elküldve.:-))), és a holnapi ebédem, illetve a család ebédje, már meg is van, és én így készítem, ahogy azt ide leírtad,remélem, sikerülni fog.:-))) Nagyon szép napot mára, és az egész hétre!Éva-Anyóca

Sylvy
Sylvy Sun, 2010-09-19 19:20

köszi a receptet :-) ezt ma kipróbálom, hercegnőburgonya körettel, sertésszűzből.

258
csirkemell filé 50 dkg
gomba 25 dkg
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes fej
mustár 1 ek
fehérbor 1.5 dl
majoranna 1 ek
főzőtejszín 6 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint