Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes joghurtos-citromos túrótorta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
469 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
109 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
54.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
161.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
126.5 g

zsír

Összesen:
153.3 g
Telített zsírsav:
121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1844 mg
Vas:
507 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
2815 mg
Kálium:
1547 mg
Nátrium:
1858 mg
Cink:
658 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
324.9 g
Összes cukor:
200 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
968.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
225 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
588 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
71 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
34 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
16 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

528
tojás 6 db
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 6 púpozott ek
cukor 5 csapott ek
joghurt 450 g
tehéntúró 25 dkg
citromlé 3 citromból nyert
citromhéj 3 citromból nyert
cukor 4 púpozott ek
zselatin 10 g
víz 4 evőkanál
növényi habtejszín 400 ml
habfixáló 2 csomag