Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes mángold szósz recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
42.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
A vitamin (RAE):
222 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
287 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
61.8 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
408 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
584 mg
Kálium:
1204 mg
Nátrium:
1591 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
169.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
293.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
507 µg
A vitamin (RAE):
885 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1151 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
228 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
165 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

346
mángold 15 dkg
vaj 5 dkg
lila hagyma 0.5 közepes db
főzőtejszín 125 ml
tej 125 ml
0.5 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
chilipehely 0 ízlés szerint
rigatoni tészta 20 dkg