Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-medvehagymás lazac szeletek recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

D B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
438 mg
Kálium:
647 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
16.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
187.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
15 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
93.5 g

zsír

Összesen:
78 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
240 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
1313 mg
Kálium:
1939 mg
Nátrium:
571 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
49.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
562.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
44 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

426
lazac 40 dkg
bors 0 ízlés szerint
1 csipet
finomliszt 2 evőkanál
főzőtejszín 150 ml
medvehagyma 1 csokor
napraforgó olaj 0.5 dl
víz 1 dl