Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-parajos tészta recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
72 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
615 mg
Nátrium:
441 mg
Cink:
88 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
68.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
143.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
40 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
315 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
292 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
313 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
152.5 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
864 mg
Vas:
428 mg
Magnézium:
603 mg
Foszfor:
1743 mg
Kálium:
3688 mg
Nátrium:
2643 mg
Cink:
530 mg
Réz:
21 mg
Mangán:
24 mg
Szelén:
325 µg

szénhidrát

Összesen:
411.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
861.5 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
54 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
243 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1891 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
1753 µg
C vitamin:
106 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1882 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
28 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
96 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mildike6
mildike6 / mildike6 Wed, 2012-01-04 14:00

Ez párom egyik nagy kedvence, de eddig csak éttermekben ehette. Most már itthon is bármikor meglephetem vele. Én sonka helyett csirkemellel csináltam, mennyei. Magamnak pedig hús nélkül, mert vega vagyok. Így sem hiányzott hozzá semmi.
Köszönet!:)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2011-02-10 20:31

Köszönöm a tippet, megfőztem és tényleg nagyon fincsi lett. Kicsivel több tejszín és fokhagymát tettem bele és egy kis borsot.
Pikáns a tejszín, bor, túró kombináció, nem is gondoltam volna.
Még egyszer köszönet e receptért :-P

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-11-20 17:52

Barátnőmnek csináltam meg ezt a rendkívül finom mégis egyszerű fogást és meg kell hogy mondjam nagyon rég ettem ennyire finomat. Én sárga muskotályal kevertem a szószt és mindenkinek tudom ajánlani. Talán annyit megjegyzésként hogy lehetne kicsit több tejszínt használni de ez ízlés kérdése. Mindenesetre köszönöm ezt a fantasztikus receptet.

Leona
Leona Thu, 2009-10-22 18:00

Spenót- és tésztaimádók lévén, múlt hétvégén egy nagy családi összejövetelre készítettem egyik fogásként hatalmas adagban, és szempillantás alatt elfogyott. Azóta követelik rajtam az ismétlést!:)
Köszönöm a receptet!

514
tészta 50 dkg
fehérbor 2 dl
főzőtejszín 2 dl
sonka 20 dkg
fokhagyma 3 gerezd
tehéntúró 20 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
spenót 50 dkg