Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes sonkás penne recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
539 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
558 mg
Kálium:
499 mg
Nátrium:
1071 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
98.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
122.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
310 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
184.3 g

zsír

Összesen:
150.1 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
456 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
2160 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
366 mg
Foszfor:
2233 mg
Kálium:
1997 mg
Nátrium:
4280 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
360 µg

szénhidrát

Összesen:
395.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
488.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1242 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1176 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
301 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dorcusska
dorcusska Wed, 2014-04-30 11:40

elkészítettem,finom lett,de a kis tejszínt(2deciset használtam)kevésnek tartom! :)

loriann
Loriann / loriann Tue, 2014-05-27 17:50

igazad van, két kicsivel sokkal jobb, át is javítom :) de örülök, hogy ízlett.

937
penne 500 g
sonka 25 dkg
trappista sajt 25 dkg
főzőtejszín 4 dl
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 2 ek
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint