Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes zellerkrémleves recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
313 mg
Nátrium:
647 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
102.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
1248 mg
Nátrium:
2588 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
411.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
94 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
454 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kreátorkk
kreátorkk Fri, 2014-02-14 12:34

A recept jó. Ma használni fogom. Két kifogás: az egyik a levesgyöngy, bármi csak ezek a gyári vackok nem, illetve a leveskocka, meg vegete, meg ilyen mérgező, ízfokozó cuccok. A levesed anélkül is nagyszerű lesz.

veressandrea
Andi80 / veressandrea Tue, 2014-02-18 14:07

Jó étvágyat kívánok hozzá! Természetesen a levesgyöngy helyett kerülhet rá reszelt sajt, pirított kenyérdarabok. A leveskocka pedig helyettesíthető házi készítésű ételízesítővel.

101
zeller 1 közepes db
burgonya 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
1 kávéskanál
bors 1 késhegynyi
leveskocka 0.5 db
főzőtejszín 1 dl