Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Teknős sali recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

B5 Folát B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
350 mg
Kálium:
448 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
132.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
115.9 g

zsír

Összesen:
176.5 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
77 g
Koleszterin:
971 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
960 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
361 mg
Foszfor:
1747 mg
Kálium:
2245 mg
Nátrium:
1315 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
68.6 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
664.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
297 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
652 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

448
csirkemell filé 20 dkg
tojás 4 db
alma 25 dkg
vöröshagyma 15 dkg
sajt 10 dkg
dió 15 dkg
0 ízlés szerint
majonéz 4 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint