Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Téli húsos-zöldséges káposztaleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
96 mg
Magnézium:
54 mg
Nátrium:
488 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Vas:
3 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
778 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
16.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
718.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
137 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
3 µg
C vitamin:
46 mg
A vitamin (RAE):
213 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
139.6 g

zsír

Összesen:
87 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
347 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Kalcium:
773 mg
Magnézium:
441 mg
Nátrium:
3927 mg
Cink:
23 mg
Réz:
2 mg
Vas:
28 mg
Foszfor:
1710 mg
Kálium:
6218 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
133.1 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
5751.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
1099 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
499 µg
B12 Vitamin:
22 µg
C vitamin:
358 mg
A vitamin (RAE):
1695 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
8 mg
Magnézium:
2 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
18 mg
Kálium:
66 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

227
marha alaplé 3 l
víz 4 l
napraforgó olaj 4 ek
marhahús 50 dkg
füstölt-főtt tarja 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
lila hagyma 1 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zöldpaprika 1 közepes db
káposzta 35 dkg
savanyú káposzta 25 dkg
sűrített paradicsom 140 g
uborka 20 dkg
olajbogyó 20 g
kapribogyó 20 g
kapor 2 ek
petrezselyem 1 csokor
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
tejföl 4 ek