Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Teljes kiőrlésű fokhagymás-sajtos stangli gyorsan recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.8 g

zsír

Összesen:
69.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
605 mg
Nátrium:
447 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
100.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
85.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
60 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
562 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
115.1 g

zsír

Összesen:
278.6 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
383 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
469 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
588 mg
Foszfor:
1953 mg
Kálium:
2419 mg
Nátrium:
1796 mg
Cink:
17 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
401 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
342.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
364 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
242 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2249 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
23.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
154 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

FanniBaba10
FanniBaba10 Sat, 2016-01-02 15:37

Ez egy szuper recept! Szilveszteri bulin nagy sikere volt, mindenki dicsérte, pedig ez volt életem első pogácsája :) Köszönöm!

nbeatrix
nbeatrix Thu, 2014-12-11 16:41

Kisült a stangli. Joghurt volt itthon, azzal csináltam. Kicsit féltem a sok TK liszttől, de szerencsére nem lett nyeletős (jó minőségű liszttel készült)
Csak a tésztájába tettem 3 nagyobb g fokhagymát, jól kiérződik.
Nekem egy kicsit sótlan lett, szerintem egy teáskanál sót elbírt volna.
A lényeg, hogy el fog fogyni :)

starla92
starla92 / starla92 Fri, 2015-02-20 20:37

Szia (nem láttam, hogy írtál kommentet :-o),
Én azért szoktam kefírrel csinálni (mert nyilvan tejföllel is lehet, meg persze joghurttal), mert azzal tovább marad puha tapasztalatom szerint (:
Személyesen azért használok teljes kiörlésű lisztet, mert cukorbeteg vagyok (na meg amúgy is egészségesebb).
A sóssága meg nyilván függ a sajt sósságától is, ezért szoktam bele kevés sót rakni.
Remélem, azért végül ízlett! (:

Senga88
Senga / Senga88 Sun, 2014-12-07 10:57

Szerkesztés gomb aztàn tudod változtatni. Egyébként mentve a recept! ;-)

starla92
starla92 / starla92 Sun, 2014-12-07 02:11

Nem találom a "változtatás" opciót D: Nyilván nem 2,5 dkg hanem 25dkg azaz egy darab kockamargarin....

1111
teljes kiőrlésű liszt 450 g
finomliszt 50 g
margarin 25 dkg
tojás 1 db
kefir 1.75 dl
metélőhagyma 1 csokor
fokhagyma 4 gerezd
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
cukor 1 teáskanál
tojás 1 db
fokhagyma 3 gerezd
füstölt sajt 20 dkg
köménymag 0 ízlés szerint