Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Teljes kiőrlésű mindenmentes zsemle recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

B3 Folát K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
14 mg
Magnézium:
58 mg
Nátrium:
393 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
128 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg
Foszfor:
112 mg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
53.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
86 mg
Magnézium:
347 mg
Nátrium:
2355 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
767 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
27 µg
Foszfor:
665 mg

szénhidrát

Összesen:
145 g
Élelmi rost :
23 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
321 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
17 mg
Magnézium:
67 mg
Nátrium:
446 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
147 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg
Foszfor:
125 mg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2016-07-16 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.15. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

149
víz 3 dl
olívaolaj 2 ek
aszkorbinsav 1 g
1 teáskanál
útifű maghéj 2 ek
lenmagpehely 2 ek
szódabikarbóna 0.5 teáskanál
kölesliszt 60 g
barnarizs-liszt 60 g
hajdinaliszt 60 g