Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepertős burgonyatekercs recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
43.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
597 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
52.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
140.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
126 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
96.5 g

zsír

Összesen:
259.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
478 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
465 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
1084 mg
Kálium:
3579 mg
Nátrium:
366 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
312.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
840.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
186 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
304 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
754 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
696 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2014-08-21 19:21

Finom. :)
Én sem szoktam sokszor, ( általában ) , mérni, ahogy érzem, úgy és annyit teszek bele, és kóstolok.. ....és az mindig bejött. :)
Köszönöm szépen a receptet.
Éva-Anyóca

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2012-04-19 08:18

Gratulálok. Nagyon jó recept, ha nem is fogyókúrás, na de egyszer élünk. El fogom készíteni. Köszönöm. Üdv: Évi néni

kajul
julka / kajul Thu, 2012-04-19 15:22

Kedves Évi néni! Én is így voltam vele-egyszer élünk!A fogyózóknak üzenem,hogy én is hízásra hajlamos vagyok...de,a család miatt megfőztem és néha megeszem én is.Sok sikert,szerintem nem lehet elrontani.

d.zsoka
d.zsoka / d.zsoka Wed, 2012-04-18 20:03

ha lenne töpörtyűm itthon, akkor biztos megcsinálnám de "szerencsére" nincs... nálam is ugyanaz a szitu a tavalyi ruhákkal :)

kicsivik
kicsivik / kicsivik Wed, 2012-04-18 10:18

Hű, Julka, ha nem híztam volna ki a tavalyi ruhatáramat, még ma nekiállnék elkészíteni a töpörtyűs tekercseket. "Szerencsére" nincs otthon jófajta tepertő sem, a piacra sem jutok el túl gyakran, így a közeljövőben nem lesz nehéz ellenállni a kísértésnek. De egyszer úgyis megcsinálom!! 8)

kajul
julka / kajul Tue, 2012-04-10 09:55

Az 5-15 percig kategória kicsit túlzás, de ezt dobta a gép.Nem akarok félre vezetni senkit.pontosan még nem mértem meg az elkészítési idejét.

662
burgonya 80 dkg
tepertő 25 dkg
finomliszt 25 dkg
tojás 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
tejföl 2 dl
petrezselyem 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
sertészsír 1 ek