Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis csirkecomb zöldségekkel recept

hozzászólások (64)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

K C B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
573 mg
Kálium:
1459 mg
Nátrium:
712 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
69.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
452.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
201 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
186.6 g

zsír

Összesen:
155.3 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
646 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
541 mg
Foszfor:
2287 mg
Kálium:
5834 mg
Nátrium:
2847 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
276.9 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1811.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
261 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
586 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
512 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
805 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg

Hozzászólások (64)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2018-04-22 08:14

Innen is hiányzik - kiemelve a "facén": 2018. április 21-én......nem lepődöm meg......ez a Nosalty jól bevett szokása......csak egyeseknél sietnek kiírni :) .......! Sok helyre írhatnám még ezt!

menyuska
menyuska Sun, 2016-08-21 09:24

Nagyon ötletes, igen finom étel! Egy észrevétel csupán, egy kicsivel több sót elbírna.. a panír és a burgonya is / mert az ugye nagyon felveszi a sót / Köszönöm a receptet! <3

Metoyou22
Metoyou22 Sun, 2015-09-06 21:59

Kedves Vicikó! Érdekelne, hogy milyen körettel tálalod? Vagy csak ami mellé kerül zöldség?

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2015-03-15 03:15

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.03.14. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Dana93
Dana93 Wed, 2014-11-26 15:24

Kedves vicikó! Köszi a finom és egyszerű receptet :D két tanóra közti szabad délutánomban kipróbáltam és nagyon jó lett :D páromnak is ízlett :) feltétlenül máskor is megcsinálom :)

ann86hu
ann86hu Sun, 2014-09-14 15:16

Ez volt a vasárnapi ebédünk, nagyon finom lett, köszönöm! :)

Vizet viszont nem öntöttem hozzá, és zsiradék vagy fólia sem kellett. A krumpliból majdnem 1 kilót negyed óra után raktam a hús mellé, de legközelebb lehet, hogy még előbb fogom, hogy jobban megsüljön - de ez gondolom krumplifüggő is.
Fűszerezés pedig: szárított rozmaring, kakukkfű, borsikafű, szerecsendió +kicsi bazsalikom.

pipacs_92
pipacs_92 Wed, 2014-07-30 10:10

Szia. A hozzávalóknál, a csicseriborsó rossz helyre visz. Nem az alapanyagra, hanem a szakácsra mutat.

plútó55
plútó55 Wed, 2014-07-30 11:04

Az oldal üzemeltetőjének a hibája. A program nem tesz ebben az esetben különbséget az alapanyag és az azonos nevü felhasználó között, viszont előnyben részesíti Őt! :'(

Atkári Éva
Atkári Éva Thu, 2014-05-15 16:56

Ezt készítettem ma ebédre ! Nagyon finom lett,köszönöm ezt a szuper receptet ! :D Felvettem az itthoni listámra :D :D

hella1111
hella1111 Thu, 2014-01-23 18:29

Köszi a receptet, nagyon finom...variálom másféla zöldséggel, gombával...isteni!!!

Judith75
Judith75 Wed, 2014-01-01 17:07

A látvány gyönyörű és az íze is biztosan finom.Mindenképpen elfogom készíteni.Köszi a receptet!

ilonahegedus
ilonahegedus Sat, 2013-12-21 21:15

egyszer csinaltam isteni !most diszno hussal probalom remelem az is jo lesz! koszi a receptet !kellemes unnepeket ! no salty neked is!

Szatyi
Szatyi Fri, 2013-11-29 08:24

Én nem tudom Ti,hogy csináljátok de én egyszerre teszem oda a krumplit a hússal és a hús már rég kész van, a krumpli még kemény!?!?

Manna70
Manna70 Mon, 2014-04-14 18:32

Kár, hogy nem kaptál még választ, mert nekem is ez a problémám az ilyenfajta ételekkel. Különben nagyon szép az ételfotó

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2013-11-29 03:14

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2013.11.28. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2013-11-28 03:14

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2013.11.27. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Vica Takacs
vica takacs / Vica Takacs Wed, 2013-11-27 21:24

Nekem alul-felül sütős villany tűzhelyem van azt hány fokra kell tennem, ugye többre mintha légkeveréses lenne? Jól gondolom? üdv. Vica

vicikó
Vicikó / vicikó Thu, 2013-11-28 00:21

Szia Vica! Itt a Vici :)

Igen, annál a sütési módnál, kb 10-20 C° -kal melegebbre kell állítani a sütőt.

Üdv:-)Vici

800
csirkecomb 6 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
burgonya 700 g
lila hagyma 100 g
fehér hagyma 100 g
salottahagyma 50 g
fokhagyma 8 gerezd
csicseriborsó konzerv 400 g
csemegekukorica 150 g
zöldborsó 150 g
fekete olajbogyó 150 g
petrezselyem 1 csokor