Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis mustáros tarja zöldségekkel recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.2 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
360 mg
Kálium:
1253 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
304.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
502 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
44 µg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
104.8 g

zsír

Összesen:
231 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
525 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
293 mg
Foszfor:
1445 mg
Kálium:
5014 mg
Nátrium:
696 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
126 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1218.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2009 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
6 µg
Összes folát:
178 µg
K vitamin:
106 µg
C vitamin:
153 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
271 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

742
sertéstarja 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 8 gerezd
dijoni mustár 2 ek
lila hagyma 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
újkrumpli 60 dkg
vaj 10 dkg
rozmaring 2 szál
koktélparadicsom 25 dkg
olívaolaj 1 dl