Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis pisztráng zöldfűszeres balzsamozással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 D B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
389 mg
Kálium:
699 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
148.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
371 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.6 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
777 mg
Kálium:
1398 mg
Nátrium:
483 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
297.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
240 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
743 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
123 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

274
pisztráng 50 dkg
citromlé 1 citromból nyert
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 ek
kakukkfű 2 csipet
rozmaring 1 csipet
szójaszósz 1 teáskanál
mustár 1 kk