Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis sült tarja Erika konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.4 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
317 mg
Kálium:
580 mg
Nátrium:
261 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
179.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
109.7 g

zsír

Összesen:
76.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
1270 mg
Kálium:
2320 mg
Nátrium:
1039 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
176 µg

szénhidrát

Összesen:
26.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
719.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
18 mg
Összes folát:
37 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csibaba13
Csibaba13 Sun, 2013-06-16 22:01

Szép estét Erika!
Szuper recept!!! Nagyon ízletes,zamatos lett.. :)
Köszönöm szépen!
üdv: Csibaba13

soroskovacs
soroskovacs Tue, 2012-09-25 17:35

Szia Erika!
Mennyei finom étel,köszönöm a receptet!!!Annyit változtattam rajta,hogy az olajban,amiben sütöttem a husit,megpirítottam a hagymát is,és úgy raktam rá a tarjára.Nagyon ízlett mindenkinek.Mégegyszer köszönöm..

Üdv:K. Anikó

312
sertéstarja 60 dkg
majoranna 1 teáskanál
rozmaring 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 5 ek
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 6 gerezd
ketchup 5 ml
víz 1 dl