Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis tökfőzelék recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
292 mg
Kálium:
506 mg
Nátrium:
667 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
245.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
71.2 g

zsír

Összesen:
55.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
1292 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
410 mg
Foszfor:
2330 mg
Kálium:
4050 mg
Nátrium:
5337 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
388.9 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1962 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
281 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1232 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

287
spárgatök 2 kg
vöröshagyma 1 közepes fej
finomliszt 400 g
élesztőpehely 3 ek
1 tk
bazsalikom 0.5 tk
kakukkfű 0.5 tk
sütőpor 1 csomag
alaplé 5 dl
víz 5 dl
napraforgó olaj 0.5 dl