Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis zabpelyhes patisszonprósza recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
359 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
143 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
876 mg
Kálium:
1435 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
94.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
572.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
A vitamin (RAE):
276 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PillangoButterfly
PillangoButterfly Sat, 2015-08-08 17:19

Különleges, nagyon finom. Már meguntam a rántott patisszont, valami másra vágytam. Köszönöm!

Akinek nincs hasonló nagyságú tepsije, az teheti jénaiba is, én abban sütöttem meg. Még olaj sem kellett így hozzá :)

Pöttöm
Pöttöm / Pöttöm Thu, 2015-08-20 14:52

Örülök, hogy ízlett! Szuper ötlet a jénai, én is úgy fogom legközelebb elkészíteni! Köszönöm a Tippet!

176
patisszon 1 db
zabpehely 1 bögre
tojás 3 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint