Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Teriyaki szószos sertéshús recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.1 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
797 mg
Nátrium:
815 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
190.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
38 µg
C vitamin:
23 mg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
136.3 g

zsír

Összesen:
85 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1579 mg
Kálium:
3185 mg
Nátrium:
3262 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
31.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
761.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
155 µg
C vitamin:
87 mg
K vitamin:
150 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
297 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
14 µg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
14 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

361
sertéscomb 60 dkg
szójaszósz 3 ek
szójaszósz 2 ek
cukkini 1 db
gyömbér 1 tk
curry por 1 teáskanál
zöldborsó 10 dkg
chili 1 db
fokhagyma 4 gerezd
újhagyma 1 db
0 ízlés szerint
szezámolaj 2 ek