Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztás lepény recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

K E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
56 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
288 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
487 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
38.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
188 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.5 g

zsír

Összesen:
224 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
843 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
862 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1147 mg
Kálium:
1098 mg
Nátrium:
1946 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
154.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
252.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
651 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
814 µg
E vitamin:
72 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
750 µg
C vitamin:
60 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
233 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
89 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

morotva
morotva Sat, 2014-04-05 22:34

Kedves Mária!
Leves vagy leveles tészta kell? Nem egyértelmű. Köszi

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-08-15 14:40

Kedves Maria!

Nagyon izgalmas a recepted, biztosan ki fogom próbálni.

758
tojás 4 db
sajt 10 dkg
sonka 10 dkg
cérnametélt 20 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 2 dl