Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztás rántotta Kr1szt1 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

Folát E B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
366 mg
Nátrium:
143 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
151.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
366 mg
Nátrium:
143 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
151.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

498
tészta 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 2 db
vöröshagyma 1 közepes db