Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztasaláta 2. recept

hozzászólások (36)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.8 g

zsír

Összesen:
59.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
451 mg
Kálium:
780 mg
Nátrium:
977 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
114.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
205.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
370 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
145 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
260 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
127.1 g

zsír

Összesen:
237.4 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
858 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
444 mg
Foszfor:
1800 mg
Kálium:
3122 mg
Nátrium:
3904 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
332 µg

szénhidrát

Összesen:
456.6 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
821.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1481 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
582 µg
C vitamin:
71 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1036 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (36)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mozsu25
mozsu25 Sat, 2012-03-10 08:52

Én is nagyon sokszor megcsináltam már, soha nem tudom megunni, nagyon finom! Köszi!

motoreger73
motoreger73 Mon, 2012-02-27 19:17

Nem volt újhagymám (február lévén), ezért a sonkát egy kis fokhagymás olajon futtattam meg. Köszönöm a receptet! Isteni finom! :-)

qjudit
qjudit Mon, 2011-12-26 11:54

Köszi a receptet, isteni finom lett a saláta! Annyit variáltam, hogy újhagyma helyett lilahagymával csináltam. Családilag nagy sikere volt.

Lien0120
Lien0120 Fri, 2011-08-12 23:12

Szia Kiki! Nekem az a kérdésem lenne, hogy 5 dl tejföl nem lesz kicsit sok? Hány százalékos tejfölből csináltad? Válaszod előre is köszönöm. üdv: Lien

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Sat, 2011-08-13 08:08

Szia Lien! Én sok tejföllel szeretem, nem jó ha "száraz", de természetesen lehet csökkenteni a mennyiségét. Szia Kiki

szneki
Szneki / szneki Wed, 2011-07-13 23:33

Kedves Kiki!
Pénteken vendégeim voltak,elkészítettem a salátádat,nagyon nagyon finom,ízlett mindenkinek!Sült oldalast is ettünk hozzá:)
Üdv.:Zsuzsi

melinda0
melinda0 Wed, 2011-07-13 18:22

Köszönet az isteni finom és nem mellesleg gyors kajáért!Ezer hála és köszönet!

Csibu0223
Csibu0223 Tue, 2011-05-17 21:58

Szia!Köszi a receptet!Kicsit átvariáltam és raktam bele paradicsomot és feta sajtot. Nagyon finom volt!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2011-02-12 09:37

Köszönöm a finom receptet, ma fogom elkészíteni! Szép napot neked! Ági

zsuzskabébi
zsuzskabébi Sun, 2011-02-06 13:53

Már nagyon sokszor készítettem, volt hogy nagyon sok embernek, és mindig sikert aratott, mindenki szerette. Köszönet az egyszerű, hamar készülő, finom salátáért!

Szvictoria
Szvictoria Sat, 2010-10-02 19:26

Ma kipróbáltam a receptet, nagyon fincsi lett! Tettem bele én is egy kevés kockára vágott trappista sajtot, és színes orsótészából csináltam, az öntetet pedig egy pici mustárral fűszereztem . Köszi a receptet! Viki

patmo
patmo Mon, 2010-04-19 05:58

Én sajtkockákat is szoktam rakni bele, és amikor a langyos tésztától kicsit megolvad a sajt az nagyon fincsi!

Kishuszka
Kishuszka / Kishuszka Thu, 2010-04-15 09:21

Elkészitettem ezt a salátát és nagyon finom lett én mexicói zöldség keverékkel készitettem. De nagyon finom lett. Köszi a receptet.

rococo
rococo Sat, 2010-03-20 12:17

Én 3 kis natúr joghurt és 2 kis tejföl keverékét használom alapnak. Teszek bele virslit és vörösbab konzervet, ami szerintem nagyon passzol a pennéhez.

üdv,
rococo

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-03-16 20:44

Nagyon finom, köszi a receptet. Én tettem bele még egy kis csemege uborkát is. :)

Szeli Lídia
Szeli Lídia Sat, 2010-02-06 17:38

Szoktunk csinálni a csajokkal olyasmit mint a Hal a tortán és tök jól szoktunk szórakozni,remélem az én estémen remek előétel lesz.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-01-26 15:18

szia!
szerintem a kiki fiú név.
de ha szerinted lány akkor nagyon el vagy tévedve!

Gargoyle
P. / Gargoyle Sat, 2010-01-30 20:02

Na, ja. Engem Vízköpönek (Gargoyle) hívnak, mégis ember vagyok.
ez nem anyakönyvi hivatal, hogy lányok csak lánynevet, fiúk csak fiúnevet kaphatnak. :-D
itt mindenki úgy hívja magát, ahogy akarja. Szerencsére.
Egyébként pedig, ha már ennyire kis kötöszködös vagy, megsúgok valamit: a Krisztit becézik néha Kikinek is. Nálunk is van a családban. Ettöl mégsem lett fiú és nincs is eltévedve.Trallala... :-D

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Sat, 2010-01-30 18:47

Patkó Béla = KIKI és ő fiú, Én Tóth Krisztina = KIKI nő vagyok és lehet, hogy el vagyok tévedve de én ettől nagyon jól érzem magam a bőrömben. Üdv KIKI a lány!!!!:-) vagy mégse?

rajnakriszti
rajnakriszti Sun, 2010-01-10 08:52

Szia!
Mivel én nagyon odavagyok ezekért a majonézes salátákért,és tegnap hirtelen kellett valami ehetőt csinálnom,hát erre esett a választásom.
Meglepően finom lett,sőt isteni volt,az már biztos,hogy nagyon sokszor el fogom készíteni.....
Köszi a receptet!

1107
penne 50 dkg
tejföl 5 dl
majonéz 20 dkg
gépsonka 20 dkg
csemegekukorica 20 dkg
újhagyma 5 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint