Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztasaláta Judit konyhájából recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
482 mg
Nátrium:
846 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
45.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
154.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
169 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
181 µg
C vitamin:
19 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
119.7 g

zsír

Összesen:
267.3 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
860 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
356 mg
Foszfor:
1725 mg
Kálium:
2890 mg
Nátrium:
5076 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
274.6 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
925.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1011 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1091 µg
C vitamin:
112 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1445 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
56 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

orsikaa5
orsikaa5 Mon, 2017-02-27 20:44

Kedves Judit! Köszi a szuper alapreceptet és a jó ötletet. :) Elkészítettem a salátát némi kis módosítással: tarja helyett virslit karikáztam bele, tojásból kettőt adtam hozzá, és csak kb. 1 dl majonézt. Nagyon-nagyon finom lett!!! :)

viola01
Hagymafaló / viola01 Mon, 2015-02-09 17:52

Tésztasaláta rajongó révén ezt meg KELL kóstolnom! Viszont a tojás ki fogom hagyni belőle, mert nem szeretem. Köszi a receptet!

649
penne 25 dkg
tejföl 450 g
majonéz 200 g
dijoni mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
füstölt tarja 20 dkg
főtt tojás 4 db
csemegekukorica 25 dkg
újhagyma 3 közepes db