Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztasaláta Nikóka konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
403 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
53 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
157.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
146 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
67.7 g

zsír

Összesen:
163.8 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
227 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
981 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
265 mg
Foszfor:
1274 mg
Kálium:
2018 mg
Nátrium:
1641 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
265 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
788.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
661 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
75 mg
A vitamin (RAE):
730 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

544
penne 20 dkg
zöldborsó 10 dkg
csemegekukorica 15 dkg
alma 2 közepes db
sajt 10 dkg
lila hagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 2 csipet
porcukor 1 teáskanál
tejföl 20 dkg
majonéz 15 dkg