Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztasaláta zöldségágyon recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
355 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
390 mg
Kálium:
918 mg
Nátrium:
395 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
429.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
202 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
34 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.6 g

zsír

Összesen:
124.2 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
175 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
1413 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
364 mg
Foszfor:
1560 mg
Kálium:
3668 mg
Nátrium:
1577 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
265.1 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1717.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
801 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
183 µg
C vitamin:
136 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1202 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

639
farfalle 20 dkg
joghurt 4 dl
majonéz 10 dkg
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
lila hagyma 2 közepes fej
csemegekukorica 140 g
főtt sonka 20 dkg
jégsaláta 1 közepes fej
paprika 1 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes fej
sárgarépa 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
trappista sajt 10 dkg