Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tex-Mex kukoricakrémleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
535 mg
Nátrium:
503 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
184.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
129 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
67.1 g

zsír

Összesen:
153.1 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
370 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1321 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
374 mg
Foszfor:
1584 mg
Kálium:
3218 mg
Nátrium:
3030 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
169.9 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1107.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
159 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
450 µg
A vitamin (RAE):
1274 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
784 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

365
csemegekukorica 60 dkg
cayenne bors 1 tk
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 1 db
lila hagyma 0.5 db
fokhagyma 4 gerezd
jalapeño 1 db
konzerv paradicsom 5 dkg
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
alaplé 5 dl
chiliszósz 1 teáskanál
habtejszín 2 dl
cheddar sajt 7 dkg
cheddar sajt 7 dkg
csemegekukorica 75 g
lila hagyma 0.5 db
koktélparadicsom 8 db
jalapeño 2 ek
petrezselyem 1 csokor
limelé 1 lime-ból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint