Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai csirke kókusztejjel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.4 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
773 mg
Nátrium:
551 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
432 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
60.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
356.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
106.1 g

zsír

Összesen:
108.4 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
18 mg
Kálium:
2321 mg
Nátrium:
1649 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
1296 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
181.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1068.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
566 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
103 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

708
olívaolaj 3 ek
póréhagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
gyömbér 1 kk
chili 1 kk
fahéj 3 csipet
dióolaj 3 ek
csirkemell filé 40 dkg
szójaszósz 2 ek
kókusztej 2 dl
petrezselyem 1 teáskanál
zellerlevél 1 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
rizs 1 bögre
víz 5 dl