Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai cukkinis csirkés vöröscurry recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 C B6 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
981 mg
Nátrium:
193 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
430 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
268.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
139.3 g

zsír

Összesen:
115.4 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
17 mg
Kálium:
3928 mg
Nátrium:
775 mg
Magnézium:
377 mg
Foszfor:
1720 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
193 µg

szénhidrát

Összesen:
55.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1075.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
117 µg
C vitamin:
290 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
210 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
452 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
53 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

445
olívaolaj 3 ek
csirkemell filé 60 dkg
curry paszta 3 ek
lime levél 4 db
fenyérfű 1 szál
fokhagyma 2 gerezd
chili 1 db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
lime 1 közepes db
vöröshagyma 1 db
kókusztej 3.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
nádcukor 1 ek
koriander 1 csokor
gyömbér 4 cm