Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai kacsa zöldséges rizzsel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Réz
Szelén

TOP Vitaminok

B3 K B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
66.1 g

zsír

Összesen:
60 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
945 mg
Kálium:
1493 mg
Nátrium:
1063 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
51 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
383.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
139 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
85 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
264.3 g

zsír

Összesen:
240 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
938 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.6 g
Kalcium:
596 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
866 mg
Foszfor:
3787 mg
Kálium:
5972 mg
Nátrium:
4258 mg
Cink:
29 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
204 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1532.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
82 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
22 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
554 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
671 µg
E vitamin:
33 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
343 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

996
kacsamell 1.2 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szardella 4 db
chili 2 db
fokhagyma 4 gerezd
gyömbér 10 cm
pálmacukor 1.5 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
újhagyma 2 db
mandula 5 dkg
kurkuma 1 kk
földimogyoró olaj 4 ek
koriandermag 1 tk
koriander 1 ek
fahéj 1 tk
szegfűszeg 1 csipet
szegfűbors 1 dkg
cayenne bors 1 kk
szójaszósz 3 ek
kókusztej 400 ml
barnarizs 15 dkg
brokkoli 5 dkg
káposzta 5 dkg
lila hagyma 1 kis fej
sárgarépa 1 kis db
napraforgó olaj 1 ek
zöldség alaplé 3 dl