Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai kókusztejes-mogyorószószos zöldséges rizs recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.1 g

zsír

Összesen:
81.1 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
579 mg
Kálium:
1595 mg
Nátrium:
501 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
97.2 g
Élelmi rost :
13 g
Összes cukor:
30 g

víz

Összesen:
378.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
343 µg
C vitamin:
179 mg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
168 µg
A vitamin (RAE):
534 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
108.2 g

zsír

Összesen:
324.3 g
Telített zsírsav:
165 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
49 g

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
816 mg
Vas:
47 mg
Magnézium:
1057 mg
Foszfor:
2316 mg
Kálium:
6380 mg
Nátrium:
2004 mg
Cink:
19 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
388.6 g
Élelmi rost :
54 g
Összes cukor:
123 g

víz

Összesen:
1513.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1370 µg
C vitamin:
722 mg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
674 µg
A vitamin (RAE):
2137 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
C vitamin:
26 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1162
jázmin rizs 1 bögre
kókusztej 4 dl
fokhagyma 1 gerezd
1 kk
földimogyoró 20 dkg
kókuszzsír 5 ek
méz 3 ek
rizsecet 4 ek
szezámolaj 1 ek
gyömbér 1 ek
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
vöröskáposzta 1 kis fej
újhagyma 2 db
kesudió 10 dkg
sárgarépa 1 nagy db
szezámolaj 2 teáskanál
limelé 1 lime-ból nyert
koriander 1 csokor