Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai majdnem uborkasaláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
585 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
129.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
1043 mg
Nátrium:
2345 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
518.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

63
kígyóuborka 1 közepes db
jalapeño 1 db
cukkini 1 kis db
koriander 0 ízlés szerint
szezámmag 2 ek
chiliszósz 12 csepp
limelé 2 ek
halszósz 1.5 ek
szójaszósz 1 ek
almaecet 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
chilipehely 0.25 teáskanál
szezámolaj 2 teáskanál
himalája só 0.25 teáskanál
fekete bors 0.25 teáskanál